La astenopía es una condición en donde experimentas síntomas como visión borrosa y fatiga visual. Es un problema visual que muchas personas experimentan, especialmente aquellas que pasan mucho tiempo mirando pantallas. Debido a su naturaleza común, es importante entender que si lo experimentas, sabes qué hacer.
La astenopía es aquel sentimiento que podrías tener cuando tus ojos se sienten doloridos o cansados. Es seguido experimentado después de pasar un extenso periodo de tiempo mirando la computadora o la pantalla del celular. Largos periodos leyendo, manejando, o trabajando en un intrincado proyecto, puede también causar astenopía (esencialmente cualquier cosa que requiera largos periodos del enfoque de tu ojos), esto ocurre porque el prolongado uso de los músculos que controlan el movimiento de los ojos y pupilas. Alguien que tiene ojos resecos o que sufre de un problema visual y no usa lentes correctivos para corregir problemas como hipermetropía, miopía o presbicia, puede ser más probable de experimentar astenopía.
¿Cuáles son los síntomas de la astenopía?
En adición a la obvia fatiga debido a la fatiga visual, la astenopía puede causar muchos otros síntomas. Estos incluyen:
Dolor o ardor de ojos
Ojos bizcos
Ojos resecos
Dolores de cabeza, específicamente alrededor de los ojos y frente
Contracción en los ojos
Fotofobia
Dificultad para concentrarse
También podrías experimentar dolor de hombro o cuello, ya que la posición física lleva al ojo a fatigarse puede también fatigar ciertos músculos.
¿Cómo es la astenopía diagnosticada?
Muy seguido, tú mismo notarás síntomas de astenopía, a pesar que a veces no podrías notarlos hasta que te tomes un tiempo de la actividad que está causando la fatiga del ojo.
Los efectos de la astenopía generalmente solo dura un corto periodo de tiempo, pero puede permanecer tanto como unas cuantas horas. Si esto ocurre seguido, es aconsejable consultar con tu médico visual para intentar determinar si hay una causa subyacente, o si hay algo que puedes hacer para aliviar los síntomas. Un examen visual completo detectará si hay algo más ocurriendo que una simple fatiga visual.
Frecuentes episodios de fatiga visual pueden llevar a instancias futuras donde se podrían ver síntomas desarrollarse rápido, más seguido, y por períodos más largos de tiempo.
La fatiga visual típicamente no causa ningún daño permanente o que negativamente afecte tu visión, pero puede ser lo suficientemente problemático para disminuir tu calidad de vida, especialmente si tiendes a pasar una gran cantidad de tiempo mirando pantallas.
En la mayoría de los casos, simplemente al darle a tus ojos un descanso y generalmente cuidándolos, minimizará y aliviará tu fatiga visual.
También podrías tratar de ajustar el brillo de tu computadora o pantalla del teléfono, o también ajustando el nivel de luz en general en la habitación.
Sin embargo, si hay una causa subyacente llevando una fatiga visual regular, entonces tratar esa condición será la clave para prevenir futura fatiga visual. Si tu fatiga visual es causada por algo como miopía o hipermetropía, entonces el utilizar los lentes correctivos apropiados debería mitigar los efectos. Si la resequedad del ojo es lo que está causando tu astenopía, entonces el tratar esa condición debería aliviar tu fatiga visual.
Limitar tu tiempo en frente de la pantalla y tomar descansos, o sentarte un poco lejos de la pantalla, aliviará algún estrés en los músculos de tus ojos.
Terapia visual como tratamiento para la astenopía
La terapia visual, realizada por neuro-optometristas, puede también ser un tratamiento efectivo para la astenopía. Puede también tratar algunos problemas subyacentes que pueden causar regularmente astenopía, y, al mejorar tus habilidades visuales para mejorar el movimiento del ojo, puedes aprender a prevenir la fatiga en tus ojos.
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